身体を意識して動かしていこうと思っています。

私は、常日頃家にいることが多いです。
食べる量はちょっとだけ減ったかもしれませんが、運動量まで減りました。これはいただけません。
これからも、食べる量は気をつけることにして、運動量を少しでも増やさなければと思いました。ではどうすればいいか?と考えました。
以前、ヘルニアを患ったとき、病院で体幹トレーニングをはじめとする体操をいくつか教えてもらいました。
体幹トレーニングの他、胸を張る背を丸くするを繰り返す、寝転がっておへそをのぞく感じで身体を起こす、両腕を横に伸ばし左右とさらに腕を伸ばすことなどがありました。
最近怠けがちだったので、復活しようと思いました。筋肉をつけること、身体の痛みを減らすことにつながる体操でもあるのです。
元々、運動することが好きではないのですが、それを言い訳にして、不健康になりたくはありません。
身体を健康にするため、体脂肪をこれ以上増やさない、できれば健康的に痩せることを目標にしていきたいと思っています。お金を借りる 早い

人間はいくつになっても未熟な生き物ですから。

年を取るスピードが年々増していて、あっという間に50歳が近づいてきました。
自分が50歳になるなんて、子供の頃は想像つきませんでしたが、現実になってきました。
大台にのってしまったら、どんな世界になるのだろうと今から楽しみでもあり不安でもあります。
女性と同じで、若く見られたいために年齢を嘘つくことはないと思いますが、言いにくい年齢です。
気が付いたことは、若い時と気持ちが変わらないことです。
いまさら、ハードな仕事は無理ですが、自分のペースで出来る仕事に就いて幸せでもあります。
子供の頃の思い出は、いまでもクッキリと覚えているので不思議です。
社会に出て、人間関係に悩みつまづき嫌になる自分もいましたが、この経験があったから今が幸せだと思うのです。
これまで見てきて人間は決して良くない生き物だと分かりました。
人を信用しないことが、自分に損害がなく上手く生きられる人生だと思いました。
自分も人間としては、未熟ですが年齢で判断はできないと思います。フレシャスウォーターサーバー

早朝業務から帰宅したら、いつの間にか寝ていた

早朝業務から帰宅してから、昼を食べエアコンがきいている部屋でゴロゴロしていたらいつの間にか寝ていたようで気づいたら16時過ぎとなっていました。どうやら疲れが溜まっていたようで連日の早朝業務だったので若干ですが寝不足気味なときもあったのでこの昼寝は丁度良かったのかもしれないです。あまり寝すぎるのも良くないのでできるだけ昼寝をする時は1時間ぐらいまでと決めていますが、今回は2時間ばかり深い眠りについていたようです。

とりあえずこれから着替えて身体を軽く動かし、帰り際にスーパーで今晩の晩酌のツマミとかを買おうかなと思っています。明日は仕事が休みとなっているため、安心してお酒を飲むことができます。お酒を飲む日も1週間に3回から4回までと設定していて、必ず3回か4回は休館日を設けている感じとなっています。お酒の飲み過ぎも良くないので気をつけるようにしています。ぼちぼち出ないと暗くなってきてしまうのでこのへんでブログ更新を終わります。

夢を拾っていますね¥に感動してチャレンジです

中1になる子供のお友達が、面白いことをしたと言って、子供が話してくれました。なんとも夢のある。しかも、勇気のある出来事です。
そのお子様も、普段はそのようなことをするお子さんではないのだけれど、勇気を振り絞って、頑張ったのだと思います。きっと、ご家庭の教育方針が、そのような夢を持たせてくれるものなのだと思って、しみじみしました。
最近、ご家族で、ユニバーサルスタジオジャパンに行かれたそうなのです。すると、お子様は、以前テレビで、ディズニーランドのお園内掃除のお仕事の方に、何をしているのですかと聞くと、夢を拾っていますと答えてくれるということを知ったのだそうです。
そこで、お子さんは、ユニバーサルスタジオジャパンでは何を拾っているのだろうと思い、驚いたことに、お掃除の方に、何を拾っているのですか、とたづねたのだそうです。すると、悲しいかな。そこまでのジョークがなかったようで、当たり前のお返事が来てしまったということです。

お肉がとろけ落ちるくらいに柔らかい煮込み料理

お肉は、やっぱりトロッとトロけるくらい柔らかい料理が美味しいですよね。

高級銘柄の牛肉などは、軽く炙って食べればトロッとトロける食感が味わえるでしょう。

私は、煮込み料理でトロッとお肉を作るのが好きです。

圧力鍋に、大きめに切った豚ブロック、鶏の手羽元、玉ねぎの千切り、ニンニクみじん切り、そして醤油とみりん、酢、酒を1:1:1:1で、コショウをたっぷり入れて煮込みます。

タレは、だいたいお肉が隠れる量です。

隠れなければ、少し水を足して構いません。

そのまま圧力鍋を火にかけてグズグズと40分くらい煮込みます。

40分くらい煮込んだら、自然と冷まして圧力鍋の蓋を取り、今度は水分を飛ばしながら煮込みます。

私は、水分を飛ばしやすいフライパンに入れ替えて火にかけます。

たまに、オタマかヘラでお肉をひっくり返しながら30分ほどすると出来上がりです。

私は、味が染み込んだ方が好きなので一晩くらい寝かせておくのが好きですが。。

お肉を煮込む時に酢が入るとすごく柔らかく仕上がります。

簡単ですので、ぜひ試してみて下さい。借金 電話無料相談

種類が多くてパニックになりそうだったよ…

ドライブレコーダーを見にガリバー行って来ました!
話題になっているだけあって種類が多くて全然分かんない(笑)
ニュースでよく紹介されてる360度タイプもあって2万円くらいのもあったから思ったよりはリーズナブル!
取り付け工事が360度のだと1万円近くかかるみたいだけど…
迷っていたら店員さんが来てくれて旦那と話をしていました☆
私は疎いから何となく横で相づちうってます(笑)

話を聞いて驚いたんだけど360度だからって必ずしもいい訳じゃないんだって!
メーカーによっては無理に画像を伸ばしているから見辛すぎたりして、肝心な相手のナンバープレートが途切れちゃったりする場合も…
そういうの聞くと高いの買ってもバカみたいだよね!?
店員さんは前後タイプのをオススメしてくれました☆
事故の時って前後か映れば大抵は事故状況が分かるしわが家の愛車はバッグモニターがついてるから接続するだけで使えて別にモニターを買う必要がない!

話を色々聞くと高ければいい訳じゃないのが分かりました!
私は煽られてるのも分かんないくらい鈍感だけど(笑)
運転が凄く苦手だから今のご時世つけてた方がいいだろうなぁ…
誕生日に欲しいの買おうと貯めてた分があるからバッグは諦めてドライブレコーダーにしようかなぁ?
ちょっとよーく考えなくては…!ぜいたくフルーツ青汁 販売店

自転車通勤再開です。けど暑さには負けそうになりました。

関東地方は既に梅雨明け、ということで今日は久々に自宅から自転車通勤をしました。午前8時前に自宅を出ましたが、その時点で照りつけるような太陽の日差しを感じました。ちょっと大丈夫かな、暑さに参ったりしないかな、と不安でしたが、今更引き返すのも嫌なので自転車を漕ぎ始めました。自宅から会社まで約1時間半の道程です。サングラスを忘れたのでは大きな失敗でした。目が焼けるような感じがしました。また漕ぎ始めて30分もするとちょっと軽い頭痛も感じるようになりました。これってまさか熱中症かな?途中でコンビニにでも寄って水分補給でもした方がいいかな?なんて思いつつも結局会社まで来てしまいました。会社に到着した時は汗でビッショリでした。すぐに会議室に籠もり、持ってきたシャツに着替えました。最初に飲んだプロテイン飲料が、奄美の中にほどよく酸っぱさがあって何とも美味しく感じられました。夏場の運動は辛いですが、ここで鍛えておけば秋が楽になるので頑張りたいです。アリシアクリニック 店舗

PTA、行事に参加する人数が少ないので「参加協力のお願い」がありました

決して強制ではありません。
各委員ごとに”動員”というものは要請されていません。
でも、でも、・・・
PTA行事で不人気だったのか、いくつかのものについては「参加人数の不足感」があったようで
先日、各委員長あてに「委員さんへ参加協力へのお願い」連絡が来ました(私、某委員会の委員長です)。
・・・大変ですね、本部役員さんは・・・。
企画したり準備したり、色々と調整しなきゃいけないし、本当、頭が下がります。
なので、私も参加するべきなのでしょうが
正直、興味のないものに土曜日の数時間も利用したいとは思いません。
ここで、ちょっとめんどくさいな〜、と思っても、どこかにプラス面を見出し、楽しんで参加しようという気になれば一番良いのですが・・。
とりあえずは、締切り日までに参加協力できそうな方を募るべく、この旨を委員さんにお知らせしているところです。
案の定、まだどなたからも「参加します!」連絡は着ていません。
ふむむ
仕方ないから、一つでも私、参加協力しようかな〜(土曜日なので、家族の協力は必須なのですが)と、
なるべく”良い想像力”を働かせながら、行事のことを思い浮かべてます。ミュゼ鼻下

ツムツムのコインを儲けるか?リアルな金を儲けるか?

皆さんは、ツムツムやってますか?私はけっこーハマってます。
ツムツムキャラが可愛いいのはモチロンなのですが、基本のルールは単純な割にはツムごとのスキルを使いこなしていろんなことができる奥の深さもあって、なかなかやめられません。
特にこの数日は、「今日のミッション」の報酬が4000コインにアップしてるので、気合が入ってます。
いつもなら500コイン?3ミッション→1500コインのところが、《1回ミッションクリアで普段の2倍以上の4000コインをゲット!》ですから!

この報酬が4000コインなのは明日までなのですが……実は最近は、ツムツムで架空のお金を貯めていくよりも、クラウドソーシングでリアルなお金を貯めていくのに夢中になってしまって、ツムツムが少し忘れかけられてるんですよね……。
今日も、寝る前に慌てて3ミッションクリアしました。さすがにこんなやり方してたら、楽しさも半減しちゃいますよね……反省。

こんなところでも、ワークアンドライフバランス、大事ですね。http://www.zometool.me/aletheia-vio.html

SNSは適度にやるものなので依存は良くないです

長年SNSを利用してきているのですが、最近では更新頻度も少なくなってきていてたまにフォロワーの方々とコミュニケーションがとれればいいかなと思っている感じとなっています。

ツイッターとインスタグラムを使っているのですが、SNS疲れが少し出てきていて利用する頻度を少なくしている最中であります。SNSを始めた当初は毎日のように使っていたのですが、5年近くやっていると利用する頻度も低下していく感じとなっています。過去に何回かSNS上のトラブルに巻き込まれ大変な目にあったので精神的にも疲れました。自分が悪いのではなくとばっちりをくらった感じであります。それ以来、フォロワーの人数を増やすのを一時的に停止していて今も継続的に続けています。

SNS依存の特集を前にテレビかなんかで見た時にゾッとするような感じだったのでSNSからしばらく離れていた時もありましたが、今は少しずつですが更新をしている感じであります。全身脱毛サロン